Упражнения для женщин




Эта страница предназначена исключительно для женщин, а именно для тех женщин, которых интересует укрепление мышц влагалища. Также здесь есть рецепт очень эффективной настойки, применение которой помогает сузить влагалище. Надеюсь, материалы, приведённые ниже, будут Вам очень полезны. А Ваши результаты - это мои победы! Так что, приступим к делу.

Влагалище представляет собой трубку длиной от 8 до 12 см, которая служит местом вхождения фаллоса (напряжённого полового члена). Стенки влагалища обладают прекрасной эластичностью, содержат пучки мышц, обильно снабжаются кровью (набухают при половом возбуждении). Во время полового акта функция влагалища – максимально приспособиться к половому члену, обжав его со всех сторон.
 Влагалище каждой женщины отличается своими специфическими особенностями: расположением, эластичностью, поверхностью, смазкой, температурой, кислотностью. На этой странице, мы рассмотрим эластичность влагалища, которая имеет огромное значение в сексуальных отношениях.


    У молодых женщин мышцы влагалища сильные, стенки эластичные и хорошо снабжаются кровью. Во время полового акта оно быстро принимает нужные размеры, плотно обхватывая фаллос. Всё это приводит к тому, что женщина и мужчина испытывают наиболее сладостные ощущения. Со временем, особенно после родов, стенки теряют эластичность, мышцы влагалища становятся дряблыми и появляется ощущение, что фаллос мужчины проваливается.


Подобное может быть и у молодых женщин (у некоторых женщин влагалище широкое от природы). В связи с этим возникает ряд неприятностей в сексуальных отношениях, оставляющих горький осадок у женщин.

Например, одна женщина жалуется на своего мужа: «Я родила ему троих детей, а он мне говорит, что моё влагалище напоминает ему старый сапог, в котором всё хлюпает».   

В другом случае, молодой человек, переспав с девушкой, у которой от природы широкое влагалище, делает следующие выводы: «По возрасту, она девочка, но влагалище у неё хорошо разработано, значит, я у неё далеко не первый». С этим явлением можно успешно бороться с помощью специальных упражнений и процедур для укрепления мышц влагалища, о которых я Вам здесь и сейчас расскажу.

    Итак, что можно сделать, чтобы сузить влагалище в подобных случаях? Возьмите одну часть лимона (например 100 гр), одну часть свежей мяты (100 гр), и две части дубовых листьев (200 гр), листья дуба лучше выбирайте те, на которых находятся зелёные уплотнения.


Всё это мелко порежьте и залейте красным сухим вином (желательно домашним или хорошего качества, уж постарайтесь для себя). Вина должно быть десять частей, в нашем случае – это 1 литр. Этот волшебный эликсир настаивайте неделю в тёплом темном месте, после чего процедите.
Этой настойкой смачивайте тампоны из марли, вводите их во влагалище и оставляйте на всю ночь. Вначале попробуйте держать такой тампон 1-3 часа, чтобы проверить реакцию организма. Если всё будет нормально ( очень редко случаются аллергические реакции), то можете оставлять на всю ночь.

Помимо этого Вам хорошо помогут упражнения на укрепление мышц влагалища, которые называются вумены – особые мышцы вокруг влагалища и ануса. Эти интимные мышцы имеются у каждой женщины. Обычно они сокращаются в течении нескольких секунд во время оргазма. Оказывается, этими мышцами влагалища можно сознательно управлять и тренировать их.

Благодаря этому женщина может произвольно сжимать фаллос во влагалище, что приводит к более острому чувственному наслаждению как у неё, так и у мужчины. Эта особенность женской половой сферы высоко ценится мужчинами.

Например, отбор девушек в гаремы в очень давние времена вёлся так: во влагалище помещали золотой слиток в форме куриного яйца, на конце его, обращённом наружу, находился крючок, к которому привязывалась шёлковая нить. За нить тянули, а девушка, за счёт сокращения мышц - вуменов, должна была удерживать яйцо во влагалище. Хорошим считался результат, когда девушке удавалось порвать более пяти нитей.   
Развить мышцы влагалища может любая женщина. Во время выполнения упражнений, кровь приливает к стенкам влагалища и питает их, тем самым восстанавливая. Также могу сказать Вам, что выполнение этих упражнений избавляет от ряда гинекологических заболеваний.

Упражнение 1. Это упражнение можно выполнять в любой позе, сидя, лёжа или стоя, но полезнее для всей половой сферы, если вы устроитесь лёжа на кровати, лицом вниз, то есть лёжа на животе. А сейчас, Вам предстоит найти те мышцы, которыми Вы пользуетесь при задержании мочеиспускания.

Проще говоря, пойдите в туалет, начните писать, а потом резко прекратите и запомните это действие. А теперь попробуйте сжать ягодицы, как будто Вы хотите прекратить… дальше Вы сами понимаете, что нужно делать.

    Сожмите все свои мышцы, и ануса и влагалища, за счёт этого бёдра подадутся немного вперёд. Попробуйте задержаться в этом состоянии несколько секунд, а потом резко расслабьтесь. Потом опять напрягите свои заветные мышцы (для тех кому не понятно скажу немного не красиво, не обессудьте)

Сожмитесь так, как будто есть угроза, что Вы сейчас в штаны наделаете и по- маленькому, и по– большому, сразу. Представляете, что это будет? Так что сжимайте свои мышцы сильнее, даже если Вы уже забыли, где они у Вас находятся и совсем их не чувствуете. Спустя пару секунд, можно расслабиться.
 Включите приятную для Вас музыку. Чтобы помочь себе задать ритм сокращений мышц, можно считать от 1 до 10. Например, на 1-2 - сокращаетесь, 3-4 – расслабляетесь, 5-6 – отдыхаете, 7-8 – заново сокращаетесь, и т.д.

 Делайте это упражнение до чувства лёгкой, приятной усталости не более одного раза в сутки в течение первых двух недель. В последующем, делайте их не чаще 3-5 раз в неделю до полного восстановления мышц влагалища. Дальше, со временем, по мере необходимости, но также до чувства лёгкой усталости и не более 100-200 сокращений за один раз.

Это упражнение поможет любой женщине укрепить мышцы влагалища и решить большинство сексуальных проблем, поверьте мне. Выполняйте его пару недель, а потом спросите о новых ощущениях своего партнёра.

 Упражнение 2. Не менее эффективное, но более трудоёмкое. Наденьте свою новую спортивную форму, которую мы купили в разделе  Упражнения
Выполните стойку на плечах, её ещё называют "Берёзка", а в йоге есть такая асана "Сарвангасана". Кому очень трудно держать равновесие, можете первое время пользоваться помощью стен.

 В этом положении разведите ноги в стороны (вначале амплитуда развода ног будет небольшая) и затем медленно и плавно соедините вместе. Ритм движений – 5-7 в минуту. Делайте упражнение в течение 5-10 минут (в первые занятия 2-4 минуты)   

     Данные упражнения улучшают питание мышц вагины, что способствует улучшению и удлинению сладострастных ощущений – более продолжительному оргазму, помогают при половой холодности. По наблюдениям специалистов, эти упражнения помогают в излечивании начинающейся эрозии шейки матки и вообще благотворно действуют на половую сферу женщины.

Потеря сексуальности – это очень важная проблема для каждой женщины. В добавление к упражнениям, применяйте и другие, не менее эффективные методы, описанные мной на этом ресурсе, в разделе  Повысить сексуальность


 Желаю Вам Удачи, Дорогой Мой Посетитель, стройности, отличного самочувствия и вдохновения!!!
А самое главное - радости и ещё раз радости!
 Ибо только с радостью мы можем изменить то, что хотим изменить.
С Огромным Уважением к Вам,Ольга Галюк.



Создан 20 янв 2012